6時起床 布団の中で英語を勉強した後起きる
今日は天気がいい
昨晩も咳で悩まされた 途中起きて風邪薬を飲んだ
幾分楽になり朝になった 布団から出ると席は殆どでなくなる
ただ 声を発すると辛い 英語の発音練習で苦しむ
鉄道博物館行こうと思っていたが1日延期することにした
映画も考えていたが館内で咳が止まらなくなると迷惑かかるのでやめた
今日は1日家にいることにする 片付けやるつもり
久しぶりに血圧はかった 相変わらず高い
以前から高かったが下の数値が100を超える
働いていたときは高くても100になることはなかった
がんばって下げてみよう
一晩開けたので丸々2日食事してない
今日も絶食出来たら3日間だ
過去3日半絶食したことがあったからこの記録を超えたい
体が回復傾向にあるので空腹感が凄い 水分で紛らわしている
昨日体重計に久しぶりにのった 80キロだった
80キロは2011年にメタボになったときの体重だ
ダイエットして60キロ台まで落としたがまたその時の体重になってしまった
食べる量は少ないのに体重は付いてしまうものなんだな
部屋の窓を全開にしてる
冷たい風が入ってくる
一晩じゅう咳をしていたから部屋中悪い空気だらけになっていただろう
空気入れ替えて気持ちも入れ替えよう
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