10日間くらい体調悪かった ようやく今日治りそうな兆しが来た
怖かった 薬があまり効かず熱が出る
胃がおかしくなり食欲がなくなる 無理に食べると胃が厳しくなった
風呂に入ると一時的に楽になるがすぐ戻る
節々が痛くなる
喉が痛くなり 左の耳も痛くなった 水が入ったように聞こえづらくなった
でも、この減少は2日で消えた
夜中の咳がひどい 全然止まらない なので眠れない
食事は1日一食 体調悪化してるときはその一食も飲み物やお菓子だけ
体調悪くても姉の為に料理した
すると体が痛くなり大汗書かいた
料理が終わり気がつくと体がびっしょり
でも、凄く楽になってた
汗かくのは良いことなんだと実感
前日は食事はしなかった 食欲がわかないのだ
ふと思った これをきっかけに食事制限してダイエットしてみようと
今日久しぶりに体重計乗ったら80キロになってた
昔メタボになったときの体重と一緒になってた
危機感を感じなかったから太ってきたのは知ってたけど見て見ぬふりしてた
また はじめよう ダイエット
以前は1日一食生活してた またそれを始めようと思う
ただ 週末だけは2食食べてた
昨日はほぼ絶食 でも水分はいっぱい摂ってる
今日も何も食べてない ただ今日は体調が戻ってきているせいで空腹感が凄い
塩が体に良い良い事をしって岩塩と天然塩撮るようにしている
血圧も高いのだ
今日先ほど塩舐めた 物凄く美味しく感じた
しばらく経ってもう一度舐めた しょっぱく感じた
体がもう塩を欲していないということに気づく
絶食なんにちつづけられるだろうか・
前回のときは3日半だった 自信はないが明日1日絶食したい
プチ断食成功しなくても減量はしてくつもり
目指せ60キロ台
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